pole dance

Ale w sumie jak siłki pozamykane i pole dance się marzy to może warto wykorzystać przymusowe wolne właśnie na poprawę mobilności, bo jak widzę po forum to wszyscy narzekają, że normalnie nie ma na to czasu ;) A to może zaprocentować, gdy już się lockdown skończy i wrzucisz jakiś solidny ciężar. Ja mam wlasnie taka nadzieje, ze jak mi zamkna silke [...]

[...] o czas na to się nie martwię . Wiadomo ciężej będzie jak wrócę do pracy bo tu zawieźć do żłobka ogarnąć zakupy dom itp ale wszystko da się pogodzić. Tyle co zapisanie się na pole dance muszę odłożyć w daleka przyszłość bo na to już mi czasu nie starczy . Bardziej zastanawia mnie kwestia tego jak długo będę musiała czekać na zielone światło na [...]

Ja chciałabym spróbować, to jest fajne uzupełnienie pod OCR (dużo czołowych zawodniczek trenowało lub trenuje pole dance) tylko że jestem takie drewno że pewnie nic by mi nie wyszło %-) inna sprawa, że nie ma za bardzo opcji żeby właśnie pójść 1-3 razy zobaczyć jak jest, zwykle trzeba kupić karnet na cały miesiąc lub na x wejść i jeszcze trafić na [...]

Noo niestety pole dance drogi . Jak patrzyłam w szkole , która mnie interesuje to chyba 4 wejścia 150zl . Więc w sumie łącznie z siłka by mnie wychodziło 300zl , a to dużo . Szkoda ,że się boje jeszcze tak jeździć to bym pojechała w piątek wieczorem , bo Dawid na l4 więc by miał kto z małym zostać.

Madzia nie zgadzam się. Jeszcze będąc w okolicach - wydaje mi się że tuż przed 30 urodzinami, jak trenowałam pole dance po 4- 5 godzin w tygodniu plus jakieś tańce i stretchingi przez chyba rok - to było tylko coraz gorzej a nie coraz lepiej jeśli chodzi o adaptacje i regeneracje. W pewnym momencie już zaczelam tylko łapać kontuzje i nie miałam [...]

Madzia nie zgadzam się. Jeszcze będąc w okolicach - wydaje mi się że tuż przed 30 urodzinami, jak trenowałam pole dance po 4- 5 godzin w tygodniu plus jakieś tańce i stretchingi przez chyba rok - to było tylko coraz gorzej a nie coraz lepiej jeśli chodzi o adaptacje i regeneracje. W pewnym momencie już zaczelam tylko łapać kontuzje i nie miałam [...]

Madzia nie zgadzam się. Jeszcze będąc w okolicach - wydaje mi się że tuż przed 30 urodzinami, jak trenowałam pole dance po 4- 5 godzin w tygodniu plus jakieś tańce i stretchingi przez chyba rok - to było tylko coraz gorzej a nie coraz lepiej jeśli chodzi o adaptacje i regeneracje. W pewnym momencie już zaczelam tylko łapać kontuzje i nie miałam [...]

[...] kawał dobrej roboty! Co tu mówić nie mogę się doczekać kiedy sama wstawię takie foty ;-) A co do siników, to powiem Ci, że ja miałam milion razy gorsze jak ćwiczyłam pole dance. Sianiki były wszędzie ręce, brzuch, nogi... i to ogromne! Wyglądałam jakby mnie chłop lał w domu :-)) Mam nadzieje, że Twoje szybko zejdą, bo moje to schodziły [...]

Kama, kuję pediatrie - mam niecałe 2 tygodnie na dwa tysiące stron%-) no w krk pole dance to w ogóle nie jest popularny, jest taka jedna szkoła, po sesji się przejdę zobaczyć, ale raczej nie wróżę, że będzie to coś czym będe zainteresowana, trenowałam jak byłam mała gimnastykę i mam w związku z tym wyższe wymagania niż opanowanie podstaw podstaw. [...]

Czego używasz do poprawienia "przyczepności" chwytu do rurki? Kiedyś jak chodzilam na pole dance to dawali nam kalafonię czy coś takiego. Taka żywica %-) zaj**iste to było, ciekawe czy w trójboju bym mogła użyć na zawodach, nie ma szans, żeby wtedy mi wypadł gryf z rąk przy martwym :-D

Dzień dobry %-) Dziennika prowadzić nie będę, bo nie mam na to czasu ani nie czuję potrzeby. Obiecałam jednak co jakiś czas wrzucić coś z pole dance, więc wrzucam. Póki co kilka zdjęć, filmiki później, bo nie mam zwyczajnie czasu ich przyciąć i przesłać, ale jak żeby się Liona nie czuła samotna };-) kiedyś to zrobię ;-) [...]

no właśnie... ostatnio mówili gdzieś że korki się w Polsce robią przy skrzyżowaniu bo są okna na pole dance :-P

Uzupełniam post o ankietę i zdjęcia (sorry za kiepską jakość- mam nadzieję, że to co trza obczaicie, jak nie to będę się starała dorzucić zdjęć). Wiek :26 Waga :50-51 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :81 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):62 Obwód na wysokości pępka :71 Obwód bioder (3): 81 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]

[...] chciałam się uczyć tenisa ale nie dałam rady utrzymać rakietki przy odbijanie. Teraz jak robię wiosło hantlami to paskami przywiązuje. Zauważyłam, że jak ściskam mocno to wtedy też boli. Tylko lewe. No i jak chciałam się nauczyć pole dance, to raz, że wtedy miałamzapalenie w barku, dwa nadgarstki bolały. Tylko w sumie do karate się nadaje...ech

WTOREK Wtorek był i sie zmył. Nie dałam rady zjeść wszystkich zaplanowanych posiłków, ale za to nadgoniłam wzorajsze cardio, za co w nagrodę trenejro dał mi batona, którego przyjęłam jak dzieciak, co go mama nie uczyła że od obcych się słodyczy nie bierze. Nie to, że jest mi obcy, tylko szamka wleciała bez namysłu %-) dziś wyjątkowo nie szło mi [...]

Ooo, u mnie też w tym tygodniu deload... Powiedzmy, bo odpuszczam na ten tydzień siłownię i zostaje mi tylko pole dance :D

Witam również :-}, pole dance dopiero zaczęłam, ale już się zakochałam!! :-D Jeżeli chodzi o źródła białka - najczęściej jem kurczaka, łososia i tuńczyka (robi się najszybciej a jak kończę o 21 pracę - jestem w domu o 22 i na następny dzień na 9 idę do pracy to zależy mi na czasie). Zaczynam eksperymentować z wołowiną - wstyd się przyznać, ale nie [...]

[...] a do tego większość zawodniczek z czołówki ma bogatą przeszłość biegową i sportową, np. biegi sprinterskie, biegi przez płotki, lekkoatletyka, biegi przełajowe, gimnastyka, pole dance itp. Skupiają się głównie na słabych stronach - bieganiu lub przeszkodach. A niektórzy mają właśnie innego trenera od biegania, innego od przeszkód albo tylko [...]

ale spokojnie dzisiaj była na pierwszych zajęciach pole dance ;) myślę że Tomek w tej dziedzinie może się obawiać o konkurencję ;p

kittie, kiedyś wklejała i pisała jakie ma sińce i otarcia właśnie od rurki (pole dance) ;-)